Chakra fitness

téléchargement (2) - Copie

On squeeze les chakras.

 

“If they’re fit, life is sweet!” “ (S’il sont toniques la vie est fantastique !)

Je vous propose en cette rentrée fantastique et chargée. Nous avons des dead-line et plein de truc pas très rigolo à mettre en place. Il est temps de renforcer notre énergie et quoi de mieux qu’un peu de chakra fitness !

Plus de détail sur la façon de procèder dans ma vidéo en fin de posts.

Alors la petite histoire c’est j’ai suivi une formation de chakra fitness sur seconde life. Un site intéressant où on trouve de tout, du meilleur au pire. Et ça m’a fait beaucoup de bien. J’ai recommencé les exercices il y a deux semaines et je carbure au super (sans plomb bien sûr !)

Donc pour la rentrée, c’est le bon plan !

images (6)

D’abord que sont les chakras ?

En sanskrit, ça veut dire roue d’énergie. Très visuel en somme et ça parle de soi-même. Ce sont des portails situés le long d’un méridien qui s’apparente à la colonne vertébrale. Ces petites roues qui tournent dans le sens des aiguilles d’une montre reçoivent, transforment et distribuent l’énergie à travers notre corps. Elles établissent en quelque sorte un lien entre le ciel et la terre.

 

Et aussi ?

Ces roues agissent sur la conscience du psychisme, sur la santé du corps et donc sur notre filtres (6 sens ).  Elles affectent ainsi noter perception de la vie et de notre environnement. On les lie au 7 couleurs de l’arc-en-ciel et au sept notes de la gamme.

 

Chakra racine racine

Rouge.

Force vitale , d’incarnation.

Au niveau du périnée.

Travaille sur l’instinct de survie.

Ancrage.

Sécurité physique et matérielle.

C’est le chakra de base qui créée la cohésion entre tous. (Vois vidéo en dessous).

En relation avec les capsules surrénales, la colonne vertébrale, les os, les membres inférieurs, les pieds, le gros intestin et le sang.

L’Odorat.

 

Chakra du nombril nombril

Orange.

En-dessous du nombril en fait, au niveau du pubis.

Identité profonde.

Joie de vivre.

Lié à l’hédonisme (les plaisirs de la vie, les appétits, les désirs…).

En relation avec les gonades, la génération sexuée, les ovaires, la prostate, les testicules, les reins et le système digestif.

Le goût.

 

Chakra solaire. images

Jaune.

Au niveau du plexus solaire.

Affirmation de soi.

Rayonnement personnel.

Energie yang.

En relation avec le pancréas, le foie, l’estomac, la bile, le système nerveux neuro végétatif.

La vue.

 

Chakra du cœur images (1)

Vert.

Au niveau du cœur, au centre de la poitrine.

Amour de soi.

Amour des autres.

Amour inconditionnel.

Compassion.

Guérison.

En relation avec le thymus (système immunitaire et vieillissement), le coeur, les poumons, la circulation, la peau et les mains.

Le toucher.

 

Chakra des sentiments rosa

Rose fuchsia

Au-dessus de la poitrine, au centre.

Relation sentimentale.

Relation à l’autre.

Vie amoureuse.

Ame sœur, jumelle…

Joie de vivre.

Romantisme.

Don. (lié au chakra du cœur)

 

Chakra de la gorge images (2)

Bleu clair

Au niveau de la gorge.

Communication.

Créativité.

Expression de soi.

Capacité à guider autrui.

En relation avec la glande thyroïde, la voix, la gorge, les bronches, les poumons.

ORL.

En rapport aussi avec l’audition, nous permet d’être à l’écoute de notre guidance intérieure.

 

Chakra frontal images (7)

Bleu indigo.

Dit troisième œil.

Entre les sourcils.

Conscience.

Vision de la vie.

Intuition.

Sagesse et discernement.

En relation avec l’hypophyse, le visage, les yeux, les oreilles, le nez et le cervelet..

6èeme sens.

Stimulé, il calme les personnes qui vous entourent.

Chakra couronne téléchargement

Violet.

Au sommet du crâne au centre

Accomplissement de soi.

Plénitude.

Contact direct avec le divin.

En relation avec l’épiphyse, le crâne et le cerveau.

Croissance spirituelle.

 

Le chakra fitness ?

Voici un beau schéma que j’ai fait exprès pour vous ! (de rien !)

chakra

Vous allez-vous en servir comme carte routière.

Commencez-par le bas, le chakra racine.

Considérez-le comme une bobine située au niveau de votre périnée ouverte devant et derrière, qui tourne dans le sens d’une montre et que vous allez presser, 10 fois.

Pour celles*eux qui ont du mal a visualiser vous pouvez utiliser une balle que vous pressez .( Voir la vidéo.)

Et vous faites de même pour chacun des chakras en remontant jusqu’au chakra couronne

.Les effets ?

Une énergie incroyable ! Quand j’ai fait mes exercices, j’ai commis l’erreur de le faire matin et soir. Résultat, je ne pouvais pas dormir. J’ai rentabilisé l’insomnie en écrivant et tout et tout mais bon ! Quand j’ai compris que c’est de là que venait mon trouble du sommeil, j’ai arrêté de le faire le soir. Et de puis, je dors comme le gentil bébé que je suis ! Et aussi une créativité accrue avec l’énergie pour réaliser ses projets. On a le sentiment merveilleux d’être à chaque fois au bon moment au bon endroit avec les bonnes personnes. Tout va plus vite et surtout bien.

Voilà! y a pu qu’à!

Je vous laisse en bonne compagnie puisque c’est la mienne !!!

 

Je vous souhaite le meilleur !

1L :.

 

 

 

 

 

 


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